![Идеальная тренировка ног и ягодиц](/pictures/content/2024_06/57222_medium.jpg)
Цена: 100.00 руб.
1. Выход в полуприсед с колен - 3х20
2. Приседания-плие с гирей/гантелью - 3х20
3. Выпады назад с гантелями - 3х20
4. Приседания в нижнем блоке - 3х20
5. Выпады на дорожке - 3х1 мин
❗️Гантели и гири можно ЗАМЕНИТЬ на бутылки с водой или песком. Выполняем тренировку раз в 4-5 дней, что бы мышцы успевали восстанавливаться.
Тренируйтесь правильно! Пришло время тренажерного зала, а не оправданий! У вас есть выбор изменить свою жизнь. Готовы принять это?
Фитнес-клуб «СПАРТА» в Путилково (ул. Новотушинская д. 1), Тел. +7 (985) 773-05-45
https://sparta.fit/ , https://sparta.fit/corporate-fitness/ , https://sparta.fit/rehabilitation-restorative-fitness/