Идеальная тренировка ног и ягодиц

Цена: 100.00 руб.

1. Выход в полуприсед с колен - 3х20

2. Приседания-плие с гирей/гантелью - 3х20

3. Выпады назад с гантелями - 3х20

4. Приседания в нижнем блоке - 3х20

5. Выпады на дорожке - 3х1 мин

❗️Гантели и гири можно ЗАМЕНИТЬ на бутылки с водой или песком. Выполняем тренировку раз в 4-5 дней, что бы мышцы успевали восстанавливаться.

Тренируйтесь правильно! Пришло время тренажерного зала, а не оправданий! У вас есть выбор изменить свою жизнь. Готовы принять это?
Фитнес-клуб «СПАРТА» в Путилково (ул. Новотушинская д. 1), Тел. +7 (985) 773-05-45
https://sparta.fit/ , https://sparta.fit/corporate-fitness/ , https://sparta.fit/rehabilitation-restorative-fitness/

«Спарта» Фитнес-клуб (Путилково)

Телефон:+7 (495) 773-05-45
Сайт: https://sparta.fit/
Почта:Отправить письмо
Адрес:143441, Московская область, Красногорский район, д. Путилково, м. Планерная, ул. Новотушинская, д.1
Рубрика:unsorted

«Спарта» Фитнес-клуб (Путилково) — место для семейного фитнеса, групповые тренировки, единоборства, хореография для детей, тренажёрный зал, кардио-зона, силовые нагрузки, залы аэробики, персональные тренировки, аренда: зала, персонального шкафчика.

Подробнее о компании